啊啊这是我的窝

具体来说，你很不喜欢压抑的生活，更不喜欢压抑下的那个自我。你也曾想做过很多的努力，获得过一些成功。但有时候你还是无法摆脱那些“我必须……，我不能……，我只好……，我不可能…”的讨厌想法，努力失败后，你甚至会故意“装聋作哑”，喜欢忽略情感，假装坚强，以事不关已的态度去克服这个局面，喜欢用理智强迫自己。形象的说，你的生活有时还是“匍匐前进”，但因为不喜欢、不接受，又不得不时时处处伪装挺直腰杆。这种咬紧牙关、伪装坚强就是你缓解压抑状态的方式，须知这样你需要付出很多的代价。
你未能处理这些害人的东西的原因是，你没有找到有效的方式或者还没有足够的力量和勇敢，让自己从生活种种的限制中摆脱出来。尽管你很想改变，但有时候也不得不向压抑屈服。
所以对你而言，最关键的是学习自我解放的方法，让自己再强大些、再自信些，找个时间，找个地方，将你可能对自己隐瞒的事实挖掘出来吧，充分体验自己的情绪。压抑可能使你对情绪的体验变得很麻木，或表达不恰当。现在你必须仔细体验自己的情绪，回忆过去给自己带来最大伤痛的挫折，回忆当时的情绪反应。然后用合理、有效的方式将这种压抑祛除。